بزرک سیاه چیست؟ + خواص علمی اثبات‌شده
بزرک سیاه یا دانه کتان سیاه (Black Flaxseed) یکی از دانه‌های گیاهی بسیار مغذی و پرخاصیت است که امروزه در قالب دانه کامل، پودر، روغن و حتی مکمل‌های غذایی به فروش می‌رسد. این دانه کوچک، منبعی غنی از چربی‌های مفید، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ترکیبات زیست‌فعال است که می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامتی انسان ایفا …
